Richtlinien für's perfekte Training - die Trainingsprinzipien!

In der nächsten Zeit werde ich euch die wichtigsten Trainingsprinzipien kurz erklären, da sie nicht nur für mich als Trainer, sondern auch für euch Athleten von Bedeutung sind..

1. Individualisierung... Jeder Mensch ist einzigartig und genauso einzigartig sollte auch die Trainingsplanung sein! Wir unterscheiden uns alle grundlegend in den körperlichen und mentalen Voraussetzungen, die wir für den Sport mitbringen. Auch Alter, Geschlecht, Erfahrung und etwaige Verletzungen/Beschwerden müssen bei einem individuellen Training berücksichtigt werden. In anderen Worten: Hände weg von 0815-Plänen aus dem Internet, der fix vorgefertigten Planung mancher Fitnessstudios oder den Trainingsplänen von Kollegen! Tu deinem Körper was Gutes und investiere auf lange Sicht in deine Gesundheit, deinen Körper und dein Wohlbefinden...

Give it a try :) ‪#‎innshape‬ ‪#‎getinshape‬ ‪#‎stayinshape‬