Start your day right!
Achte schon am Morgen auf eine ausreichende Protein- und Vitaminzufuhr - Gemüse mit Ei ist hier die perfekte Power-Kombi ...
3. Prinzip der progressiven Belastungssteigerung
Bleiben die Trainingsbelastungen über längere Zeit konstant, sprich du trainierst schon mehrere Monate mit dem gleichen Plan, deine...
